您现在的位置是：焦点 >>正文

5 Minuman yang Bisa Meredakan Kecemasan, Enak dan Bikin Tenang

焦点4868人已围观

简介Daftar Isi Minuman yang meredakan kecemasan ...

Daftar Isi
  • Minuman yang meredakan kecemasan
    • 1. Teh chamomile
    • 2. Cokelat panas
    • 3. Jus ceri
    • 4. Susu hangat
    • 5. Teh hijau
Jakarta,quickq可以退款吗 CNN Indonesia--

Minumantertentu bisa jadi 'obat' saat rasa cemas meradang. Apa saja minuman yang bisa meredakan kecemasan?

5 Minuman yang Bisa Meredakan Kecemasan, Enak dan Bikin Tenang

Pada dasarnya, kemunculan stres dan rasa cemas normal pada setiap manusia. Setiap orang pasti pernah mengalami kondisi psikologis berada di bawah tekanan.

Kondisi psikologis ini sering kali membuat kegiatan sehari-hari jadi kacau. Aktivitas harian pun jadi terganggu.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Pilihan Redaksi
  • Rekomendasi 3 Kegiatan Seni yang Bisa Melawan Rasa Cemas
  • 5 Manfaat Tak Terduga Minum Teh Serai Setiap Hari
  • 5 Daftar Orang Tak Boleh Minum Kopi, Ibu Hamil hingga Penderita GERD

Minuman yang meredakan kecemasan

Beberapa minuman diyakini dapat membuat pikiran lebih tenang. Berikut di antaranya beberapa minuman yang bisa meredakan kecemasan, merangkum berbagai sumber.

1. Teh chamomile

Bagi Anda yang memiliki masalah sulit tidur atau insomnia, chamomile bisa membantu menenangkan pikiran dan tidur lebih mudah.

Mengutip Eating Well, teh ini bisa meredakan kecemasan karena mengandung apigenin. Apigenin sendiri merupakan senyawa flavonoid yang terbukti memiliki efek anti-kecemasan.

2. Cokelat panas

Ilustrasi cokelat panasIlustrasi. Cokelat panas, salah satu minuman yang bisa meredakan cemas. (Pixabay/sharonang)

Kakao dalam cokelat panas mengandung triptofan, asam amino esensial yang menghasilkan serotonin dan melatonin.

Selain rasanya yang lezat dan khasiatnya yang menenangkan, minuman hangat ini juga bisa membantu menenangkan diri dari kecemasan.

3. Jus ceri

Mengutip Real Simple, jus ceri mengandung banyak melatonin, triptofan, dan prosianidin B-2 yang bisa membantu mengurangi stres oksidatif. Minuman ini juga bisa meningkatkan relaksasi hingga meningkatkan kualitas tidur.

Lihat Juga :
7 Cara Mudah Memulai Slow Living, Tak Melulu Harus Pindah ke Desa

4. Susu hangat

Susu mengandung bahan-bahan yang dapat menimbulkan relaksasi, mulai dari triptofan, melatonin, laktosa, vitamin B, dan magnesium.

5. Teh hijau

Teh hijau, termasuk matcha, mengandung L-theanine. Nama terakhir merupakan asam amino yang dikenal karena kemampuannya meningkatkan relaksasi tanpa rasa kantuk.

Demikian beberapa minuman yang bisa meredakan kecemasan. Semoga bermanfaat.

(tst/asr)

Tags：

上一篇：美国最前卫的纯艺术学院——加州艺术学院CalArts！

下一篇：Resep Minuman Berbahan Cincau, Segar Buat Buka Puasa

相关文章



热门文章

最新文章

友情链接